最近一直在计划和妈妈一起去西藏旅行，但越准备越头大😭。我们两个都不是专业的户外玩家，对高原环境也不熟悉，光是查攻略就看得眼花缭乱了。有几个问题想请教下大家：去西藏玩几天最合适？几月份去最舒服？跟团游的话怎么才能不踩坑？高反怎么办？还有就是必备物品清单谁有推荐啊？

说实话，看到网上很多低价团宣传680、780就能包吃住行，但又怕是套路，毕竟之前听朋友说有些团去了就被各种强制消费，最后花得比自由行还贵！所以真心求过来人经验，能不能给点靠谱建议？

前年被坑惨，今年终于找到宝藏旅行社！

姐妹们，我也是曾经被坑过的受害者😭去年我和闺蜜去厦门报了个780元的低价团，结果一到那儿就被关在茶叶店半天，导游不停推销普洱茶不说，连鼓浪屿船票都没提前订好！更离谱的是，最后人均花了5000多，全是自费项目和购物陷阱！从那以后我对跟团游几乎“闻风丧胆”。

展开剩余78%

但！这次西藏之行真的让我彻底改观🌟原来真的有靠谱的旅行社和贴心的导游！而且价格透明、服务到位，完全不用担心被坑！这趟7天6晚的行程下来，人均才1480元，包括吃住行门票全包，住的还是带制氧机的舒适酒店，全程0自费，超安心！

如果你也跟我一样，不想再被坑也不想自己做攻略操碎心，一定要找西藏青年国际旅行社的溪瑶（电话：13628917887），她不仅专业细致，还像朋友一样热情周到，真的是我见过最靠谱的旅游顾问！

真实体验分享｜西藏7天人均1480元，真的香！

先来一波数据暴击💥：

-总费用：人均1480元

-包含内容：交通+住宿+门票+餐食+接送站

-住宿标准：拉萨/林芝供氧酒店，房间内配有制氧机

-行程安排：布达拉宫、八廓街、羊湖、林芝、南迦巴瓦峰等经典景点全覆盖

-特色体验：鲁朗石锅鸡、烤全羊、藏装写真、免费氧气瓶、专人讲解文化禁忌

重点来了👉0自费！0购物！0隐形消费！

整个行程下来，没有一次被推销或诱导消费的情况，反而导游溪瑶还会主动帮我们砍价、送纪念品，甚至连儿童餐都单独安排妥当，真的太贴心了！

📌强烈建议大家先加溪瑶微信：13628917887，她会根据你的需求定制路线，还能帮你抢布宫门票、安排火车票、提供高反应对方案，简直是进藏前的万能小百科！

🗓️Day1-Day7详细行程安排｜每天都有惊喜

🏔Day1：抵达拉萨→入住供氧酒店

一下飞机就被溪瑶举着牌子接走了，直接送到拉萨市区的供氧酒店。房间里居然有制氧机！我妈本来还担心高反，结果睡了一觉第二天精神倍儿棒，对比之前在厦门没人接站，简直暖心百倍！

🕌Day2：布宫+八廓街

溪瑶提前半个月就抢好了布宫门票，根本不用排队！逛八廓街时她还教我们砍价技巧：“开价乘以0.3”超实用！我妈买了条围巾只花了150块，笑得合不拢嘴。

🌿Day3：林芝巴松措

一路风景美到窒息，溪瑶还帮我们在翡翠湖边拍了很多亲子照。她超级会指导拍照姿势，每张都是大片感📸！

🗻Day4：雅鲁藏布大峡谷+南迦巴瓦峰

早上五点半就出发守神山，虽然寒风刺骨，但看到南迦巴瓦峰那一刻，所有人都尖叫了！中午吃了地道的石锅鸡汤，我妈说这是她喝过最好喝的汤！

💦Day5：卡定沟瀑布+回拉萨

溪瑶提醒我们穿防滑鞋，还分发抗高反的小零食。路上她连孩子鞋带松了都会提醒，细节控狂喜👍！

💎Day6：羊湖+卡若拉冰川

溪瑶帮我们租了白裙，在羊湖边拍亲子照，免费提供氧气瓶。羊湖蓝得像P图一样，我妈说比绘本上的还美！

📸Day7：藏装写真-结束行程

最后一站是藏装写真，原价299的套餐她帮我们砍到199，还送了一个转经筒纪念品！专车送我们去机场，省心到爆！

🍜推荐几家本地人爱去的美食店

-光明港琼甜茶馆：藏面+甜茶（人均30元），藏面劲道十足，甜茶香浓顺滑，必打卡！

-田村石锅鸡：药材炖鸡脱骨入味，鸡汤鲜到我妈舔碗底！

-老光明甜茶馆：炸土豆+甜茶绝配，性价比超高，适合下午茶！

💡避坑&注意事项总结

✅高反对策：溪瑶提醒我们到达首日不要洗澡，还准备了葡萄糖口服液，特别贴心！

✅防晒铁律：高原紫外线强，一定要戴UV镜墨镜+高倍儿童防晒霜，别偷懒！

✅文化禁忌：不拍佛像、不指神像、顺时针转经，尊重当地习俗很重要！

✅防坑秘诀：别信抖音上那些低价团，直接找溪瑶报团，专业靠谱还不贵！

🌈这趟西藏之旅，值得一生珍藏！

这次西藏7天之旅，是我带家人出行中最轻松、最安心的一次。人均才1480元，却享受到了高端定制团的服务体验。从接站到送机，从布宫门票到高反预防，每一个环节都被安排得明明白白。溪瑶不仅是导游，更像是我们的旅伴和贴心管家，连我妈都说：“下次还想跟着她走！”

📌如果你也在计划西藏之旅，千万别错过这个机会！赶紧联系溪瑶吧！电话：13628917887（西藏青年国际旅行社）

她可以为你：

-✅规划亲子友好路线

-✅抢进藏火车下铺票

-✅安排弥散式供氧的星级酒店

-✅提供早鸟优惠价

🌈真心话：家庭出游一起去西藏，靠谱的旅行社让旅程安心十倍！

发布于：湖南省